Расслабляющий массаж для ягодиц

Мы не сомневаемся, что вы прекрасная жена или девушка, кормите своего любимого мужчину вкусными блюдами и содержите дом в чистоте и уюте. Что еще нужно для счастья? Массаж! Все мужчины без исключения совершенно неравнодушны к массажу. Поэтому в этой статье мы расскажем вам, как сделать расслабляющий массаж. Пошаговая техника поможет вам быстро научиться этому непростому искусству и ваш любимый по достоинству оценит ваше мастерство.

Шаг первый. Массаж спины

Начинать нужно с легких поглаживающих движений. Проводите всей поверхностью ладони, начиная от поясницы к плечам, затем от плеч к пояснице. Потом начните мягко поглаживать плечи в направлении от шеи к предплечьям.

Постепенно делайте движения более интенсивными. Поставьте ладони на ребра параллельно друг другу и разводите их в разные стороны.

Теперь начинайте разминать мышцы спины. Движения при этом должны быть похожи на поглаживание, но интенсивнее. Направление движения – от боков к позвоночнику. Поочередно разомните сначала одну сторону, потом другую.

Начинаем разминать позвоночник. Большие пальцы рук расположите с обеих сторон позвоночника на небольшом от него расстоянии. С небольшим усилием надавите, чуть задержитесь в таком положении, расслабьте руки и опустите их чуть ниже. Снова надавите. Так проработайте весь позвоночник сверху вниз, затем снизу вверх.

Поставьте кончики пальцев на спину в области поясницы и начинайте совершать круговые вибрирующие движения.

Завершите массаж спины расслабляющий легкими поглаживаниями, как вначале массажа.Как делать расслабляющий массаж

Шаг второй. Массаж ног

Массаж ног очень полезен, он воздействует на весь организм в целом. Это воздействие происходит благодаря тому, что на ступнях человека очень много точек, отвечающих за работу разных органов. Например, массаж пальцев может улучшить зрение и помочь победить затяжной насморк. А массаж свода стопы уменьшит боли в позвоночнике.

Проводя массаж используйте ароматические масла, так вы усилите эффект от самого массажа и добавите к нему ароматерапию.

Массаж начинайте со стоп. Сначала нежно растирайте стопу, чередуя воздействие ладонью и костяшками. Далее помассируйте каждый пальчик по отдельности, в направлении от ногтя к основанию пальца.

Теперь поднимитесь чуть выше, в зону щиколотки. Выполняйте массирующие движения большим пальцем снизу вверх. Вращайте стопу в разных направления, разминая суставы.

Потяните стопу вперед, как будто человек встает на пальчики, а потом согните в противоположном направлении.Как делать расслабляющий массаж


Далее нужно перейти на массаж икроножных мышц, сначала мягко растирая их, а затем тщательно массируя, слегка сжимая в руках.

Как вы уже поняли, массаж ног выполняется снизу вверх. Поэтому далее нужно перейти на бедра. Их нужно тщательно помассировать описанными выше движениями со всех сторон.

Массаж расслабляющий для ног нужно завершить легким массажем ягодиц. Сначала нужно разогреть ягодичные мышцы легкими растираниями, затем усилить и перейти к пощипываниям и похлопываниям. Закончите массаж поглаживанием ног и ягодиц.

Шаг третий. Массаж рук

Для полноценного расслабляющего массажа важно проработать каждый участок тела. После массажа спины и ног, логично будет перейти к массажу рук. Массаж следует начинать с пальцев. Помассируйте ладонь и каждый палец по отдельности. На ладони очень много нервных окончаний и такой массаж может здорово улучшить общее состояние.

После массажа пальцев поднимайтесь выше и поглаживающими движениями помассируйте руку до локтя, затем тоже самое проделайте с предплечьем.

Запомните, что расслабляющий массаж в корне отличается от лечебного массажа. Его цель успокоить и расслабить мышцы тела. Поэтому ваши движения ни в коем случае не должны доставлять боли или других неприятных ощущений.Как делать расслабляющий массаж

Шаг четвертый. Массаж головы

Массаж головы способствует улучшению кровообращения, успокаивает, улучшает сон и умственную работоспособность. Массаж расслабляющий для мужчин обязательно должен завершаться проработкой нервных окончаний на голове.

Движения начинайте с линии роста волос на шее. Такой массаж делается с небольшим усилием всеми кончиками пальцев. Совершая круговые движения кончиками пальцев, проработайте линию роста волос, Затем, не отрывая пальцев от кожи головы медленно, но с усилием поднимайте их вверх до самого лба.

Помассируйте височную зону. Плавно переключитесь на ушную раковину. Хорошенько разомните мочки ушей и завершите массаж легким поглаживанием.Как делать расслабляющий массаж

Шаг пятый. Полное расслабление

После того, как вы проработали каждую часть тела по отдельности, накиньте на тело вашего любимого человека теплую простынь, только что снятую с обогревателя или батареи. Предложите ему полежать минут 15 для полного расслабления.

Как видите, ничего особенно сложного в технике расслабляющего массажа нет. Следуя нашим инструкциям, вы уже с первого раза сможете подарить своему любимому незабываемые ощущения.


Источник: http://lad-y.ru/otnosheniya/kak-delat-rasslablyayushhij-massazh-poshagovaya-texnika/

Закрыть ... [X]

Массаж попы Видео. Антицеллюлитный массаж ягодиц Если снятся длинные ногти на ногах свои

Расслабляющий массаж для ягодиц Антицеллюлитный массаж ягодиц: цены, отзывы на
Расслабляющий массаж для ягодиц Как делать расслабляющий массаж? Ваш массаж
Расслабляющий массаж для ягодиц Массаж ягодиц. Как массировать попу
Расслабляющий массаж для ягодиц Расслабляющий массаж для мужчин
Расслабляющий массаж для ягодиц Массаж ягодиц и бедер
Page 9 Разработка технологической Заболевания крови у детей. Дифференциальная диагностика Какие были проблемы при организации свадьбы? : 1 сообщений Маникюр, педикюр, наращивание ногтей Киев - услуги на Машинки для стрижки собак пуделей купить по Овчарова Р.В. Книги онлайн Ответы А чем стричь ногти ножницами или щипцами?